잠자리 습관1 우리아이 수면 습관 만드는 팁 자녀에게 건강한 수면 습관을 들이는 것은 사랑스런 우리 아이의 건강에도 중요한 역할을 합니다. 또한 부모에게는 케어를 잘 못해서 그런가 하는 또다른 스트레스를 주기도 합니다. 그럼 잠 안자는 우리 아기의 수면 습관을 다시 바로 잡을수 있는 몇 가지 요령들을 살펴보도 하겠습니다. 1. 일관된 수면의식 만들기 수면 습관을 만들기 위해서는 일관된 수면의식을 만드는 것이 좋습니다. 양치질 후 책읽기 또는 차분한 음악 듣기와 같은 활동을 하면서 일관된 취짐 루틴을 설정하시는 것이 좋습니다. 이러한 수면의식이 익숙해지면 루틴이 진행될 때 아이는 긴장을 풀고 잠을 준비할 시간이라는 신호를 무의식적으로 느끼게 됩니다. 2. 규칙적인 수면시간 정하기 편안한 수면 습관을 만들기 위해서는 정해진 시간에 수면에 드는 것이 좋.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음
